La marche est l’une des activités les plus pratiquées été comme hiver. Quelles sont les cinq astuces à prendre en compte pour choisir sa chaussure de trekking ?

En principe, une chaussure de marche doit être choisie en prenant en compte le corps de la personne qui marche. Autre chose : il vaut mieux avoir plusieurs modèles différents, car selon les terrains arpentés, il est parfois meilleur de changer de souliers.

Bouts larges ou fins

Prendre le temps d’observer l’anatomie du pied est crucial. Deux aspects devront être méticuleusement examinés. D’une part, la dimension du pied : est-il fin, large ou de taille moyenne. D’autre part, la silhouette de la personne qui marche : pèse-t-elle moins de 50 kilos ou Plus de 90 kilos. Le volume de l’extrémité de la chaussure détermine la place réservée aux orteils. Plus le pied est large, plus il est préférable de choisir une chaussure qui a un volume important à l’avant. A propos de physionomie, il faut avoir à l’esprit qu’assez souvent, une personne fluette aura du mal à se mouvoir avec des chaussures lourdes.

Quelles chaussures pour quels types de terrains

Les chaussures fines sont plus adaptées aux sentiers étroits bordant les cols. Quant aux chaussures larges, avec de légers crampons, elles conviendront mieux aux chemins à sol sablonneux. Plus les crampons seront massifs, plus les chaussures conviendront aux chemins avec des cailloux.

Chaussures hautes ou basses

Globalement, les chaussures hautes protègent plus les chevilles. Mais ont un inconvénient : elles sont généralement plus lourdes. Quant aux chaussures basses, elles renforcent les tendons fixés sur la cheville ce qui permet d’éviter les entorses. Ce type de chaussure renforce aussi les genoux et les muscles situés à la périphérie de cette articulation, car les genoux sont plus sollicités pour amortir les mouvements de la personne qui marche. Les chaussures à tige intermédiaire pourront servir essentiellement pour de longues marches et pour emprunter des passages escarpés sans faire de l’escalade.

Chaussures étanches de marche

Gore-Tex, c’est ce tissu qui permet généralement d’éviter que le pied soit mouillé quand de l’eau touche la chaussure. Cette option est intéressante pour éviter que la rosée du matin s’infiltre dans la chaussure. En revanche, dans les contrées très chaudes, cette imperméabilité augmente parfois l’accumulation de la sueur.

Essai des chaussures de marche

Il est préférable d’essayer les modèles de chaussures pour plusieurs raisons. Cela permet d’observer le comportement de la chaussure dans un environnement quasiment identique à celui dans lequel la randonnée sera faite. Avoir les chaussures aux pieds permet de se décider lorsqu’on hésite entre plusieurs modèles dont la seule différence est le nombre d’options proposées. Certaines belles chaussures sembleront inconfortables lors de l’essai. Dans ce cas, il vaut mieux essayer une autre paire.